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jueves, 30 de marzo de 2017

Alimentos sólidos para bebés: Cuándo y cómo empezar


La introducción a los alimentos sólidos suele ser un tema súper popular entre las mamás. Hay muchos mitos, muchas realidades y también muchas dudas. Con el ánimo de aclarar algunas cosas que se dicen sobre este tema, aquí reúno las interrogantes más comunes y sus respuestas.
  • ¿Cuándo comenzar? La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que se tome leche materna de forma exclusiva (o fórmula si es tu caso)  al menos hasta los seis meses de edad.
  • NO es necesario darle ningún otro líquido o alimento antes de los seis meses de nacido.
  • ¿Con qué comenzar? Según este artículo de la AAP, el orden es lo de menos ya que “no existe evidencia médica que indique que introducir alimentos sólidos en cualquier orden determinado presente una ventaja para el bebé“. 
  • ¿Entonces puedo empezar con Baby-Led Weaning? Si. Solo ten en cuenta que sean alimentos seguros para tu bebé.
  • No eches cereal en el biberón o tetero de tu bebé para evitar que se ahogue o se alimente en exceso (sobrepeso).
  • Evita los dulces, los jugos y cualquier alimento con azúcar añadida, sal y colorantes.
  • No le des leche de vaca, miel ni refrescos carbonatados.
  • Lo mejor es que prepares sus comidas con alimentos frescos pero, no te sientas culpable si optas por purés o papillas comerciales. 
  • Antes de comenzar, recuerda hablar con el pediatra.
Estas son las preguntas más frecuentes que me hacen las mamás. Espero que también te sirvan y ayuden a comenzar el proceso sin dificultades.

Nota: La mayoría de los puntos fueron compartidos en un post que escribí para BabyCenter sobre el mismo tema.

Crédito de la foto: Philippe Put feeding the baby via photopin (license)

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