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sábado, 2 de junio de 2012

5 CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR


El calor que hace durante los meses de verano es infernal.  Estás las 24 horas con unos sofocones que estás obligada a bañarte cinco veces al día para refrescarte.

A mi bebo le encanta estar al aire libre así que debo tomar precauciones para evitar que se me deshidrate o que su piel se lastime con los rayos ultravioletas.

Es por eso que sigo estos consejos que nos dio el pediatra:
  • Mantenlo hidratado con agua. Evita las bebidas azucaradas.
  • Vístelo con ropa fresca y ligera. Usa gorras o sombreros si los expondrás al sol.
  • Que disfrute al aire libre pero protégelo del sol utilizando bloqueador o filtro solar. Deben permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
  • Aprovecha para que coma mucha fruta fresca.
  • Cuidado con las piscinas y la playa. No deben estar mucho tiempo expuestos al sol y menos en los horarios más intensos en Puerto Rico (10:00 a.m. a 2:00 p.m.).

Recuerden que nuestras acciones de ahora se verán en el futuro. Protejamos a nuestros pequeños independientemente de la edad que tengan.


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