miércoles, 1 de agosto de 2018

5 artículos sobre amamantar que me encantan

lactancia
La única foto que tengo amamantando a Coco.


Hoy comienza la Semana Mundial de la Lactancia Materna y el tema central es "Pilar de la Vida". Como mamá que amamantó por cerca de un año, obviamente quiero poner mi granito de arena.

He escrito decenas de artículos sobre lactancia, pero hice un escogido de mis cinco favoritos porque incluyen soluciones y derrumban muchos mitos. Si te gustan tanto como a mí, recuerda compartirlos con otras embarazadas o mamás que conozcas. (Para ir a los enlaces, solo pincha sobre el título que te interesa).

5 artículos sobre amamantar que me encantan



En este artículo abordo los diferentes métodos que existen para que el bebé pueda alimentarse con leche materna si la mamá tiene alguna dificultad. Aunque las alternativas benefician más a los bebés prematuros, siempre es bueno saber que pegar el bebé al pecho no es la única opción.


Es un tema muy controversial, pero lo que amo de este artículo es que aborda diferentes posiciones de estudiosos del tema sobre hasta qué edad se debe amamantar. Soy partidaria que es hasta que el bebé y mamá decidan pero checa el artículo para que puedas ver las diferentes posiciones de investigadores.


Este artículo me encanta porque comparto mis vicisitudes con la lactancia y cómo superé cada obstáculo para poder alimentar a mi niño solo con leche materna. Incluí recomendaciones de cosas que me ayudaron en el proceso.


Debes estar cansada de escuchar que la leche materna pierde sus nutrientes a través del tiempo. Yo también. Por eso decidí escribir este artículo. Quise aclarar muchas cosas que se dicen sobre la lactancia apoyándome en diferentes investigaciones y estudios que se han realizado sobre este tema.


A este le tengo mucho cariño porque ofrezco siete opciones reales de productos que están disponibles en el mercado y que las mamás recomiendan porque está comprobado que ayudan en el proceso. 

Espero que todos estos artículos sean útiles y puedan ayudarte a tener una mejor experiencia con la lactancia. 

Un abrazo,
Lezeidarís

Foto: Lezeidarís Morales para uso de sermadrepr.com

martes, 10 de julio de 2018

Un feliz cumpleaños

¡Yeyyyy! Esta chica estuvo de cumple y lo celebró como ella solo sabe hacerlo, ¡tomando café! Jejeje 


¡Hola! Estoy mega agradecida porque el de Arriba me dio la oportunidad de celebrar un añito más de vida. Y me siento más agradecida aún porque en el camino me ha dado varias lecciones que me han encaminado a disfrutar más lo que me gusta y me hace feliz.

Es tan bonito llegar a esa etapa en la que solo te concentras en vivir, sentir y gozar lo que te regala el presente. Esa en la que todo lo que haces o dejas de hacer tiene un solo fin: estar bien contigo misma. Esa en la que te valoras más y te da la valentía que necesitas para sacar todo lo que te resta y añadir todo lo que te suma. Esa en la que le das la bienvenida a todo lo bueno y aprendes a desechar todo lo no tan bueno. Esa en la que los sueños se transforman. Esa que te da un nuevo impulso para conquistar tus metas. Esa en la que te sientes bendecida y reconoces lo afortunada que has sido por el simple hecho de poder respirar.

Ahora toca seguir sacándole el jugo a esta etapa porque por ahí se aproxima otra que, según me cuentan, es mucho mejor que esta. Wohooo! La espero con ansias.

Un abrazo ¡y a seguir celebrando!
Lezeidarís

*Te agradezco infititamente que estés por aquí y me acompañes en mis aventuras e historias. Gracias por ser parte de mi mundo, mi familia.

lunes, 2 de julio de 2018

Una escapadita con las #BoricuaPlanners

Foto: Angie de @tallandsassybyangiem

No te miento cuando te digo que ayer pasé un día increíble. Me escapé para ir a pasar la tarde con mis amigas favoritas, las #BoricuaPlanners. Un grupo de mujeres profesionales que tenemos algo en común; y no, no es la maternidad (aunque algunas son mamás). Lo que realmente tenemos en común es que compartimos el amor -y la adicción- por las agendas, la decoración y la planificación.

TN que nos obsequió @theplannersociety a través de @islabonitaplannergirl.
Foto: Lezeidaris (sermadrepr)

Como sabes, las agendas y yo tenemos un idilio desde hace algunos años y se han convertido en uno de mis pasatiempos favoritos. Aunque muchos no lo entienden, para mí es lo mejor del mundo mundial. 

Llevamos varias reuniones, pero esta vez fue más íntimo porque nos fuimos a la casa de una de las chicas (Lesly, del blog cronicasdemividaanomima.com). Una combinación de comida italiana y criolla fue parte de nuestro almuerzo y hasta el vino se coló.

Foto: Lezeidarís (sermadrepr)

Fue una tarde estupenda donde aprendimos técnicas para hacer clips, bolsillos y otras cositas que tanto nos gusta a las planner lovers. También hicimos sorteos, nos regalamos chucherías (que para nosotras son lo máximo), nos compartimos materiales y realizamos múltiples manualidades. 

Aquí intentando hacer un insert para mi TN nueva. Foto: Angie

¿Lo mejor de la tarde? Compartir. Escuchar las historias de algunas, las confesiones de otras y las experiencias de cada quien tras el paso del huracán María, nos hizo acercarnos mucho más. 

No hay duda que es un grupo maravilloso y me siento muy honrada de ser parte.

Si quieres saber quiénes pertenecen al grupo, visita nuestras cuentas en Instagram:


Un abrazo, 
Lezeidarís

martes, 26 de junio de 2018

Alimenta lo que eres... Lo nuevo de Special K


Este post es parte de una alianza con Special K. Las opiniones son mías.

¿Ya viste lo nuevo de Special K? Hace unas semanas lanzaron una campaña extraordinaria donde destacan la belleza de la mujer de una forma diferente. Esta nueva nueva visión se enfoca en resaltar lo que somos por dentro y de lo que estamos hechas. Esa fuerza interior que nos hace movernos y cumplir nuestras metas y sueños. 

No sé si recuerdas, pero hace unos años promovían los cereales como una forma saludable para bajar de peso ya que cuentan con nutrientes esenciales. Yo fui una de las que hice la "dieta Special K" y ciertamente me resultó. Pero esta nueva visión me gusta más, mucho más. Simplemente porque se aleja de los estereotipos y hace hincapié en la belleza interior. Clap! Clap!



Como parte de sus iniciativas para llevar el mensaje "alimentamos lo que eres", me invitaron al "Junte de Chicas K", una actividad de confraternización y de conexión entre mujeres que tenemos un mismo fin: recordar a todas las mujeres que para lograr nuestros sueños es necesario estar saludable, nutrir nuestra fuerza interior.

El cónclave de las Chicas K tuvo lugar en la terraza del Olive Boutique Hotel en el Condado. Allí participamos de varias dinámicas, entre las que se destacaron: hacer un vision board, escribir qué le dirías a tu yo de hace 15 años y posar para una artista que haría una caricatura nuestra. Obvio que participé de los tres y este fue el resultado...



Yo estoy súper entusiasmada con esta campaña porque se alinea perfectamente con el mensaje que estoy llevando a todas las mamás que me siguen: "Si tú estás bien, tus hijos y las personas que amas estarán mejor".

Sabes que me la paso escribiendo y compartiendo información para que comprendas lo importante que es el que incluyas tu nombre en tu lista de prioridades. También para que saques tiempo para ti, para que te alimentes bien y te hagas tus chequeos médicos de forma rutinaria. 

Sé, porque lo vivo, que las mamás tenemos muchísimas responsabilidades. Pero también sé, porque lo estoy haciendo, que es NECESARIO, IMPORTANTE y URGENTE que comencemos a cuidarnos.

Visita alimentateconspecialk.com ¡y únete a este movimiento!

Recuerda que también me encuentras en Instagram como @sermadrepr.

Fotos: Lezeidarís Morales para uso exclusivo de sermadrepr.com

viernes, 22 de junio de 2018

Productos para bebé que sigo usando con mi hijo de 8 años

Hace unos días llegamos de la playa y me fijé que mi esposo usó una crema "para bebé" que tenemos en el baño para calmar un poco el calentón que sentía en la piel debido a la exposición al sol. Resulta que esa crema es la misma que uso para mi niño desde que es un bebé. Mi hijo ya tiene 8 años y esa crema ha estado en la familia desde antes de su nacimiento (me regalaron muchas en el baby shower). Se acaba y volvemos a comprarla.

Lo mismo pasa con otros productos que son vendidos "para bebés". Desde la crema para las rozaduras hasta las toallas húmedas... son varios los productos que llegaron para quedarse.

Acá te comparto los que sigo comprando a pesar de que mi niño tiene 8 años:

Loción en crema - Específicamente la Johnson's Baby Lotion (el pote rosa). ¡Es que huele tan delicioso! Su aroma es lo más cercano al olor de bebé.



La crema para las rozaduras - La usaba cuando era bebé para evitar las rozaduras del pañal pero me di cuenta que es útil para tratar otros tipos de irritaciones en la piel.

Toallas con jabón humectante integrado - En el baby shower de Coco me regalaron unas toallas que venían con jabón y humectante integrado. Esas toallas tenían el propósito de poder darle bañitos a mi recién nacido sin necesidad de sumergir su cuerpo en el agua. Pues en casa seguimos comprando de esas toallas porque es más práctico a la hora de él bañarse solito y si vamos de viaje. Como el jabón es para bebés, si se toca los ojos mientras se baña no hay riesgo de que se le irriten.


Las toallas húmedas - Esas son nuestras mejores aliadas. En casa todos las usamos y para todo. Ahora mismo estamos usando las de Parent Choice de Walmart.

El shampoo para el cabello - Aunque mi niño suda bastante, el shampoo para bebés sigue siendo la mejor opción. No solo porque huele delicioso sino porque evita que se le irriten los ojos y la lucha para lavarle el pelo no es tan dramática.

Y tú, ¿qué productos para bebé sigues comprando a pesar de que tu niño(a)  ya está más grandecito(a)?

Me encuentras en Instagram como @sermadrepr.

Fotos: sermadrepr, Amazon y Walmart