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martes, 30 de agosto de 2016

Ellos

Soy amante de la vida y creyente que las cosas simples logran mayores satisfacciones. Por eso disfruto tanto compartir contigo esta escena que se repite casi a diario en mi hogar: un padre y un hijo durmiendo abrazados. Si tienes hijos, estoy segura que también has sido testigo de algo así.


Esta foto la tomé el domingo en la mañana. Mi esposo se levantó temprano y se recostó en el sofá. Ahí agarró el sueño nuevamente. Pocos minutos después despertó mi hijo y, sin encomendarse a nadie, se acostó sobre el pecho de su papá. Ahí permanecieron por casi una hora.

A ellos les dedico la foto de la semana.

jueves, 25 de agosto de 2016

5 tips para que tu niño comience bien su día

Este post es parte de una alianza con Mott's de Puerto Rico. Las opiniones son mías.

Esta mañana mi niño tardó más de lo usual en levantarse. Anoche nos acostamos un poco tarde porque nos pusimos a ver una película animada.  Esos minutos nocturnos extras jugaron en nuestra contra durante la mañana. 

Despertarlo fue una odisea. Solo me repetía que quería seguir durmiendo. Se me ocurrió que era un buen momento para meterme con él entre las sábanas y llenarlo de besos. Es algo que acostumbro hacer por las mañanas pero especialmente cuando amanece así, sin ganas de levantarse. Una terapia de besos y una de risas fue suficiente para animarlo a despegarse de la cama.

A veces perdemos la paciencia con ellos cuando solo necesitan comenzar su día bien, llenos de cariño. Mi padre siempre me dijo que "a la buena todo pero a la mala... nada" y es una técnica que me funciona muy bien con mi niños. Por suerte, salimos en un buen horario sin necesidad de discusiones o malos ratos.

Esto es lo que yo hago con mi niño para evitar esas mañanas difíciles y lograr que comience bien su día:
  • Acuéstalo antes de las 9 de la noche. Un estudio publicado en 2012 confirma que los niños de entre 7 y 11 años que se acuestan temprano están más alertas y menos irritables en la escuela. Otro estudio sobre niños más pequeños demostró que aquellos que tienen buenos hábitos de sueño tienen mejores funciones motoras y sociales así como de lenguaje.
  • Despiértalo con amor. A veces solo necesitan una dosis extra de cariño para animarse. A mi me funcionan las terapias de risas y de besos.
  • Incentívalo. El mío tiene una alcancía y cada vez que se levanta con una sonrisa le depositamos 5 centavos. Es una cantidad pequeña pero él solo piensa en que su cochinito se está llenando.
  • Inyéctale energía con un desayuno balanceado. Está más que comprobado que el desayuno es la comida más importante del día. Si come algo rico con los nutrientes recomendados para su edad y lo acompañas de un jugo 100% jugo como Mott's, seguro se anima.

  • Déjale una nota o mensaje positivo en su lonchera o bulto para la merienda. ¿Te imaginas la sorpresa que se va a llevar cuando abra la lonchera y lea una nota con un "te amo", "eres importante", "que tengas un buen día"...? 
Como ves, es más sencillo de lo que crees. 

Y tú, ¿qué actividades o cosas especiales haces con tus niños para que empiecen sus días con el pie derecho?

¿Quieres ver otros consejos para comenzar bien tu día? Sigue el #comienzabien en las redes sociales o visita la página de Mott's en Facebook.

jueves, 18 de agosto de 2016

Foto de la semana: Hermano, te amo

Esta semana tuve la maravillosa oportunidad de compartir con mi hermano quien -hace más de 10 años- vive en Estados Unidos. Con él tuve una infancia muy divertida y recuerdos que perdurarán más allá de nuestra existencia.

Entre una cosa y otra comenzamos a tomarnos fotos con los filtros de Snapchat. Nos reímos como dos adolescentes haciendo el intercambio de rostros. Hoy le quiero dedicar la foto de la semana.


¡Te amo hermano! Que nunca se acabe la diversión y que los niños que fuimos siempre viajen con nosotros sin importar el destino. Ya te quiero volver a ver.

martes, 16 de agosto de 2016

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Gracias,
Lezeidarís





sábado, 13 de agosto de 2016

3 Técnicas para que tu niño deje el pañal

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen las mamás de niños de 2 a 3 años es cómo lograr que sus chiquitos dejen el pañal. La respuesta que siempre doy es una: hay que esperar que el niño esté listo. Presionarlos o adelantar el proceso puede ser perjudicial. 


Algunas de las señales más comunes son:

  • Es capaz de mantener control de su esfínter uretral. Se mantiene seco por más de tres o cuatro horas corridas.
  • Lo anuncia a los cuatro vientos. Simplemente te dice que tiene ganas de hacerlo.
  • Le incomoda el pañal. Se lo quita frecuentemente.
  • El pañal dejó de ser resistente. Puede ser el pañal más absorberte del mundo pero, si tu niño orina una vez y no lo aguanta, es hora de apoyarlo.
  • Te imita o imita a papá cuando va al baño.
  • Hace gestos de que está a punto de hacer sus necesidades. 
  • Ya puede bajarse solo sus pantalones o levantarse su falda.
  • Ya se muestra más independiente.

¿Cuáles son las técnicas más utilizadas?

A mí me sirvió mucho dejarlo sin pañal por varios periodos y repetirle que me avisara cuando quería orinar o hacer caquis. Claro que a cada mamá le funciona algo diferente. Así que aquí te menciono algunas de las técnicas que le han funcionado a otras mamás por si quieres intentarlo.
  1. Evitar el uso del pañal. Cuando estés en casa, deja que tu niño ande al aire libre. Repítele que avise cuando quiera ir al baño o llévalo de vez en cuando para provocarlo. Entre menos tiempo con el pañal, mejor.
  2. Adiós pañal ¡en tres días! Es una técnica muy popular y básicamente se trata de hacer un plan y ser consistente. Preferiblemente, debes hacerlo durante un fin se semana. Puedes ver el plan, aquí.
  3. 11 pasos y listo. Un camino más largo pero más seguro. Consta de "entrenar" al niño poco a poco y que te vuelvas una parte integral del proceso y que tomes con humor sus "accidentes". Mira cómo hacerlo, aquí.
Es importante que no los dejes solos ni que te enojes si mojan la cama o no llegan hasta el baño para hacer sus necesidades. Tómalo con calma. El momento en que dejará el pañal llegará.

Un abrazo, 
Lezeidarís

Nota: Algunos fragmentos de este post fueron publicados en un post que escribí para BabyCenter sobre este mismo tema.

Foto: Flickr|David D